Atelier | Comprendre et se reconstruire après un burn-out

L’atelier burn-out par 1001 Métiers

L’atelier burn-out de 1001 Métiers s’adresse à vous, si vous avez connu un épuisement professionnel ou scolaire récent.

Encadré par une psychologue du travail, cet accompagnement vous permet de comprendre cette maladie professionnelle. Lors des séances, vous découvrirez différents outils disponibles pour vous aider, vous trouverez des solutions pour dépasser le burn-out et vous pourrez vous préparer à reprendre une vie professionnelle équilibrée.

Quels sont les objectifs d’un atelier sur le burn-out ?

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Comprendre l'épuisement professionnel

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Partager son expérience

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Apprendre à surmonter le burn-out

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Reprendre confiance en soi

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Prévenir d'autres épuisements

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Avoir un soutien pour retrouver la sérénité

 

Que veut dire burn-out ? Comment reconnaître le burn-out ? Quelles sont les causes du burn-out ? Comment soigner un burn-out ? Quand reprendre le travail après un burn-out ? De quelle manière prévenir le burn-out ?

L’objectif de l’atelier, c’est d’apporter les réponses à toutes ces questions. Mais aussi d’apprendre à vous déculpabiliser face à cette situation complexe. Afin que vous puissiez retrouver un équilibre entre votre vie personnelle et professionnelle. Pour — enfin — repartir du bon pied.

Comment s’organise l’atelier ?

L’atelier de 1001 Métiers est un travail participatif réalisé en petit groupe. Tout au long de l’accompagnement, les séances sont guidées dans un esprit de partage et de bienveillance. Chaque étape aborde un thème particulier, par exemple :

  • présentation du mécanisme de l’épuisement professionnel ;
  • connaissance de son fonctionnement et de son propre épuisement professionnel ;
  • régulation des émotions ;
  • restructuration des pensées ;
  • les outils comportementaux ;
  • les différentes étapes de votre future nouvelle vie professionnelle, etc.

Gérer le stress : le fil conducteur

L’apprentissage de la gestion du stress et l’identification des générateurs du stress sont les fils conducteurs de chaque séance. À l’aide d’un questionnaire, vous aurez une vision précise de votre rapport au stress et de votre évolution tout au long de l’atelier.

Partager son expérience et ses ressentis

Vous n’êtes pas seul face au burn-out. Et les différents thèmes évoqués lors de l’atelier ont pour vocation de construire des échanges par le partage des ressentis de chaque participant.

Utiliser les outils issus des thérapies cognitivo-comportementales

Vous découvrirez et apprendrez à vous servir des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales pour vous aider à vous délivrer de l’épuisement professionnel.

Apprendre à mieux se connaître

Entre chaque séance, vous aurez de petits exercices à appliquer au quotidien pour apprendre à mieux vous connaître, reprendre confiance en vous et vous reconstruire autrement.

1,5

1h30 par séance

01

Une séance par semaine

05

Maximum 5 participants

10

Pendant 10 semaines

Qui est l’intervenante de l’atelier burn-out ?

Elodie Fandard | Psychologue du travail

Elodie Fandard | Psychologue du travail

Co-fondatrice de 1001 Métiers

J’exerce depuis plus de 15 ans dans les domaines de l’orientation professionnelle et de la formation sanitaire et sociale.

À travers cet atelier burn-out, j’accompagne celles et ceux qui souffrent de l’épuisement professionnel.

L’objectif est d’offrir un espace d’échange neutre et confidentiel où chacun peut s’exprimer librement, mettre des mots sur ses maux et apprendre à surmonter cette maladie professionnelle.

 

Vous voulez plus d’informations sur notre atelier sur l’épuisement professionnel  ?

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