Formation : Accompagner l’épuisement professionnel et la charge mentale – Repérer, comprendre, soutenir

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Face à la montée des troubles liés au stress, au burn-out et à la surcharge mentale, les professionnels de l’accompagnement doivent se doter d’outils solides pour intervenir avec discernement, efficacité et éthique.

Objectif principal

Acquérir les repères, la posture et les outils nécessaires pour accompagner des personnes en situation d’épuisement professionnel, de surcharge mentale ou de fragilité psychique. Cette formation permet d’intervenir avec justesse, sans s’épuiser soi-même.

Objectifs pédagogiques

À l’issue de cette formation, vous serez capable de :

 

  • Identifier les signes d’alerte d’un burn-out, bore-out ou d’une détresse psychique
  • Comprendre les mécanismes physiologiques, émotionnels et cognitifs à l’œuvre
  • Adopter une posture d’accompagnement adaptée, éthique et protectrice 
  • Mobiliser des outils concrets pour favoriser l’apaisement et la reconstruction
En savoir plus sur l'intervenante

Contenu de la formation

Jour 1 : Comprendre l’épuisement pour mieux le repérer

  • Définir les notions clés : stress, burn-out, bore-out, charge mentale, troubles anxieux…
  • Comprendre les effets du stress chronique sur le cerveau, les émotions et le corps
  • Repérer les signaux d’alerte, les facteurs de risque et les contextes à vigilance
  • Identifier les profils vulnérables et les situations professionnelles à risque
  • Travailler sa posture d’écoute : entre aide, présence et limites

 

Jour 2 : Accompagner avec justesse et efficacité

  • Accueillir la parole en situation de détresse psychique : les bons réflexes
  • Créer un espace de sécurité intérieure (physique, émotionnelle, relationnelle)
  • Proposer des outils simples : respiration, ancrage, déconnexion, clarification des besoins
  • Réinterroger le rapport au travail, à la performance, au temps et aux limites
  • Prendre soin de soi en tant qu’accompagnant : régulation, cadre, vigilance émotionnelle

Compétences développées

  • Reconnaître les signes d’épuisement, de surmenage ou de fragilité mentale
  • Savoir écouter, contenir et orienter sans s’épuiser
  • Mettre en œuvre des outils de stabilisation, d’apaisement et de recentrage
  • Adopter une posture professionnelle soutenante, sans confusion des rôles

Une formation alliant théorie, échanges et expérimentation

Cette formation favorise un apprentissage concret et vivant à travers :

  • Études de cas et mises en situation inspirées du terrain
  • Outils issus des neurosciences, de la sophrologie et de l’accompagnement psycho-émotionnel
  • Espaces de partage et d’analyse de pratiques entre pairs
  • Fiches-outils facilement transmissibles à vos bénéficiaires

 

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A propos de la formatrice

Sandrine Bureau | Consultante-formatrice pour 1001 Métiers

Sandrine Bureau | Consultante-formatrice pour 1001 Métiers

Consultante 1001 Métiers

Sandrine Bureau est consultante en accompagnement professionnel et personnel. Elle intervient pour 1001 Métiers en tant que formatrice et conseillère en bilan de compétences. Forte d’un parcours en entreprise et d’une expertise approfondie en prévention de la souffrance au travail, elle est formée à la sophrologie, à l’hypnose, à la PNL, aux neurosciences et à l’écoute active. Son approche est à la fois rigoureuse, bienveillante et profondément humaine.

Une formation essentielle pour accompagner la souffrance au travail

Durée

2 jours (14H00)

Format

Distanciel (visioconférence)

Tarif

500€ par personne – 3 participants minimum requis – 6 participants maximum

Public concerné

Conseillers en insertion professionnels, formateurs, médiateurs, consultants en bilan de compétences, professionnels RH,…

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Prochaines sessions :

Jeudi 11 et vendredi 12 juin 2026 – de 9h00 à 12h00 et de 13h00 à 17h00

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Pourquoi suivre cette formation avec 1001 Métiers

  • Approche globale : savoirs, posture et outils concrets
  • Une formatrice expérimentée dans l’accompagnement de la souffrance au travail
  • Un format immersif, alternant théorie, pratique et échanges
  • Un espace de ressourcement autant que d’apprentissage

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